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#1 2018-01-03 23:30:18

SusanFuelf
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Mensajes: 220

tqbmmtrtfaru - 78361432

La obesidad infantil es un problema que compromete la salud presente y futura del niГ±o y su bienestar psicolГіgico. Se puede evitar adoptando buenas costumbres en la mesa. La obesidad es una pandemia que se propaga por todo el mundo. Afecta a grandes y pequeГ±os y las estadГ­sticas de entidades como la OrganizaciГіn Mundial de la Salud OMS no paran de lanzar mensajes alarmantes sobre sus consecuencias. La obesidad infantil se diagnostica en funciГіn de la colocaciГіn de los valores de talla y peso en las curvas de crecimiento. Percentiles entre 85 y 97 en peso con una talla normal indican sobrepeso. Por encima de este valor, el niГ±o es obeso. Raramente tiene un origen hereditario aunque se ha demostrado que el riesgo de padecerla se multiplica por cuatro cuando un progenitor lo es y por ocho cuando ambos lo son porque encuentra su origen en las costumbres familiares. Tanto la obesidad como el sobrepeso no se corrigen por sГ­ sГіlos sino haciendo los cambios necesarios en la mesa y fuera de ella. DeberГ­a estar en manos de un especialista. AГ±adir actividad fГ­sica en su agenda diaria y hacer ajustes en la dieta como eliminar las bebidas y alimentos azucarados y las grasas y evitar el picoteo suelen ser suficientes para, poco a poco, recuperar la normalidad en su peso. Recuerda estos consejos generales:. Actualmente 2 de 5 Estrellas. Recuerda estos consejos generales: Elimina de su dieta las bollerГ­as industriales y los platos preparados como pizza, platos en salsas o gratinados. Contienen mucha grasa y demasiada sal. Las raciones de un niГ±o tienen que ser menores que las de un adulto. Por norma, no le permitas repetir. Procura cocinar de forma sencilla con platos hechos a la plancha, al horno, al microondas o al vapor. OlvГ­date de los fritos, los embutidos y los dulces. Usa aceite de oliva para cocinar y aliГ±ar los platos, siempre en poca cantidad. Compra leche semidesnatada y yogures y queso bajos en grasa. No te olvides de los platos de cuchara pero elimina de su preparaciГіn el chorizo o el tocino. Las bebidas azucaradas y las chuches, sГіlo en momentos muy especiales como las fiestas. Acostumbra a tu hijo a beber sГіlo agua y suficientemente. El agua ayuda a saciar las ganas de comer. Si le encanta el chocolate, permГ­teselo mientras sea negro. En verano, ofrГ©cele polos hechos en casa mejor que helados en la calle. Lactancia materna AlimentaciГіn del bebГ© Dietas para adelgazar. Talla probable del niГ±o. Recetas para niГ±os y bebГ©s. Diccionario de la salud del niГ±o. Diccionarios Diccionario de la salud del niГ±o Diccionario del embarazo. Calendarios Embarazo semana a semana Calendario del desarrollo del bebГ© Calendario del desarrollo del niГ±o Calendario de los nuevos alimentos Calendario de vacunas. Publicidad Staff TГ©rminos legales Guiadelocio. 
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PiГ№ che una dieta uno stile di vita, che oggi diventa Mediterranea, piГ№ vicina ai nostri gusti alimentari, ma priva di quelle cattive abitudini che continuano a farci ingrassare. La Zona mediterranea non ГЁ certo una variante della cosiddetta dieta mediterranea, quella caratterizzata da pasta, pane e cereali raffinati. Piuttosto si basa sulla potenza del cibo del Mediterraneo, ricco di elementi preziosi come i polifenoli e gli omega Quando ho iniziato studiare questo stile alimentare volevo risolvere un problema personale. Mio padre ГЁ morto a 53 anni di infarto. Ed era uno sportivo, un giocatore di basket famoso, ГЁ nella Hall of Fame di Basket. Anche suo padre e suo fratello hanno avuto gli stessi problemi di cuore. Mi sono reso conto di avere gli stessi geni e mi sono dato da fare. La mia non ГЁ una dieta ГЁ una terapia genetica. Г€ in corso una modifica della specie umana a causa del cibo che stiamo mangiando. Il primo passo ГЁ scegliere alimenti sani, sostenibili che ci aiutino a vivere meglio e piГ№ a lungo. E nel frattempo forse potremmo anche dimagrire. Questo ГЁ un tipo di alimentazione destinato a chi vuole vivere a lungo e bene, in salute. Permette di restare in forma praticando attivitГ  fisica, mangiando tutti gli alimenti nella giusta quantitГ  senza escluderne nessuno in particolare. Ogni giorno si devono fare tre pasti principali e due o tre spuntini uno prima di andare a letto. Si ragiona a blocchi. Ogni blocco ГЁ composto da 9 gr di carboidrati, 7 grammi di proteine e 3 grammi di grasso. Il numero ottimale di blocchi si calcola secondo la corporatura e il tipo di attivitГ  svolta. La Zona non ГЁ una dieta o un programma dimagrante, ma un percorso alimentare per il raggiungimento e il mantenimento di un equilibrio ormonale costante che consente al corpo di operare al massimo della efficienza. PiГ№ carboidrati bianchi metterete nel piatto e piГ№ sarete soggetti a infiammazioni. Meglio il piatto unico: Il pregiudizio comune ГЁ che la Zona sia una dieta ad alto contenuto proteico. La tabella che regola i pasti dice che la quantitГ  giornaliera di carboidrati dovrГ  essere di grammi al giorno, 90 grammi per le proteine e 40 grammi per i grassi. Ricevi le storie e i migliori blog sul tuo indirizzo email, ogni giorno. La newsletter offre contenuti e pubblicitГ  personalizzati. Per saperne di piГ№. Ogni pasto principale e ogni spuntino devono apportare circa il 40 per cento delle calorie sotto forma di carboidrati, circa il 30 per cento di proteine, e circa il 30 per cento di grassi. Si deve mangiare molta verdura tranne patate, barbabietole e carote cotte e una buona quantitГ  di frutta tranne banane, fichi e cachi. Attenzione ai cibi con un alto indice glicemico come riso, pane, patate, dolci, zucchero, bevande zuccherate. Con questa foto Chiara Ferragni ha fatto esultare i fan: Ft vede tre scenari post-voto, nessuno dГ  piГ№ stabilitГ  "all'anello debole d'Europa". Per Wsj "Berlusconi ha ruolo chiave". Briatore e Gregoraci hanno firmato la separazione. Travaglio non si scusa con Lucia Annibali: 
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#2 2018-01-03 23:38:21

Eldeladut
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Re: tqbmmtrtfaru - 78361432

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#3 2018-01-03 23:59:02

PhahBout
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Re: tqbmmtrtfaru - 78361432

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#4 2018-01-04 00:22:32

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